寒假是孩子们放松调整的时期，也是近视防控的关键阶段。为帮助家长科学引导孩子保护视力，我院眼科提醒各位家长，应抓住假期时机，关注孩子用眼健康，积极采取防护措施

 抓住寒假时机  完成专业视力检查 

建议家长利用假期，带孩子至正规医院眼科进行系统检查，包括视力验光、角膜曲率测量及眼轴长度等，必要时进一步完善双眼散瞳检查，以准确区分假性近视与真性近视，避免延误干预。如需散瞳，散瞳检查后请注意：散瞳后可能出现畏光、视近模糊等情况，可佩戴遮阳帽或墨镜，暂避强光，减少近距离用眼。假期期间注意观察孩子视力变化，如发现眯眼、揉眼、视物模糊等症状，应及时复诊。

 落实日常防护  培养科学用眼习惯 

寒假期间，建议家长从以下几方面帮助孩子维护视力健康▼

保证户外时间：每天日间户外活动不少于2小时，如散步、打球等。自然光线有助于延缓眼轴增长，阴天同样有效。

严控电子设备：近视防控的护眼黄金法则：每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒，利用远眺放松眼睛，预防近视，减轻视疲劳。

规范读写习惯：注意“三个一”：眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸（约3厘米）。

视力健康需要家庭与社会的共同关注。寒假是帮助孩子养成良好用眼习惯的重要时期，让我们共同行动，为孩子营造一个健康、明亮的成长环境。